Дистанционный курс «Хозяин своего настроения».

Отзывы (ознакомиться и оставить)


Мы не всегда умеем проявлять заботу о своем настроении. А забота о своем настроении – это забота о своем здоровье, как физическом, так и психическом. И хорошее настроение – это всего лишь вопрос тренировки.

Именно этим мы и займемся на курсе "Хозяин своего настроения".

Вы только представьте себе, что научившись управлять своим настроением, Вы перестанете «зависать» в негативе и сколько свободного времени для реализации Ваших творческих планов у Вас освободится! Если это одно из основных Ваших желаний, то дистанционный курс «Хозяин своего настроения» именно для Вас.

Еще он будет полезен тем:
 

• кому важно наконец что-то начать предпринимать для изменения своей жизни;

• кому интересно переводить свои знания в практические навыки;

• кто устал постоянно наступать на одни и те же грабли;

• кому необходимо обрести вкус жизни;

• кому просто интересно пробовать что-то новое.

Курс поможет Вам
 

• увидеть, кто или что Вами управляет,

• что Вы хотите на самом деле,

• увидеть свои деструктивные подсознательные программы, которые мешают Вам жить,

• увидеть причины своих проблем и неудач,

• научиться использовать отрицательные эмоции для преобразования себя.

Что в свою очередь поможет Вам: 

• научиться управлять своим настроением,

• распознавать свои мысли и чувства,

• обрести гармонию между мыслями и действиями,

• разрешить проблемы во взаимоотношениях

• и стать более уверенным в себе.

В итоге курс покажется Вам интересным и увлекательным, хотя и придется поработать над собой.

Главная цель этого курса – выработать навык управления своим настроением.
 
В курс входит 4 основных урока и один дополнительный в виде игры:

Урок 1. Как создается настроение.  
Из этого урока Вы узнаете, как создается настроение и что на него влияет. Вы узнаете, из каких составляющих состоит любая проблема.

Урок 2. Связь между мыслями и настроением.
На этом уроке Вы сможете пронаблюдать, как разные мысли создают разные настроения в одной и той же ситуации.

Урок 3. Чувства и настроение.
На этом уроке Вы узнаете, как осознание своих чувств может повлиять на смену Вашего настроения.

Урок 4. Комплексная работа с настроением.  
На этом уроке Вы познакомитесь с алгоритмом, при помощи которого Вы сможете легко менять свое настроение и отработаете этот алгоритм на практике.

С одной стороны информация может показаться Вам знакомой, Вы что-то уже знаете, что-то слышали, но что-то для Вас окажется новым, могут появиться открытия. Акцент на курсе ставится не на теорию, а на успешное применение своих знаний и на освоение алгоритма. Поработав над собой, Вы сделаете шаг навстречу своей лучшей жизни.

Этот курс, как и все мои курсы, построен последовательно, с дозированной выдачей информации для осмысления и каждый предыдущий урок является основой для следующего. И при регулярном выполнении домашнего задания, Вы гарантированно получите результат – опыт управления своим настроением.

Понятно, что семи дней, которые отведены для прохождения этого курсе недостаточно, чтобы Вы стали на 100% хозяином своего настроения, но необходимые для этого знания и первый опыт Вы получите, а главное – потренируетесь в навыке управления настроением на Ваших конкретных жизненных примерах. Станете Вы хозяином своего настроения или нет, напрямую будет зависеть от Вас, от Вашей работы на курсе и после курса самостоятельно. А для поддержания состояния осознанности, после курса Вам будет предложено участие в закрытом форуме центра «Осознанное внимание».

Как проходят занятия: 
 
В течение работы на курсе Вы последовательно получаете информацию с вопросами для понимания и с практическими заданиями. На учебной площадке курса Вы размещаете ответы на вопросы и выполненные Вами задания для получения и закрепления результата.

Курс предполагает три варианта работы: самостоятельная, индивидуальная и работа в группе.

Самостоятельная работа
Если у Вас есть успешный опыт самостоятельной работы, Вы дисциплинированы и умеете самоорганизовываться, то можете пройти курс в течение 30 дней без обратной связи от ведущего. Для эффективности Вашей работы, Вы сможете ознакомиться с примерами работ участников курса. 

Если Вам необходима поддержка, необходима помощь, чтобы целостно взглянуть на задачу, над которой собираетесь работать, Вы можете пройти этот курс с обратной связью от ведущего, как в группе, так и индивидуально.

Ведущий просматривает Ваше выполненное задание, при необходимости дает комментарии и отвечает на Ваши вопросы.

Работа в группе
Минимальное количество участников курса, чтобы курс начал свою работу – 5 человек. Работа начинается по мере набора группы. Продолжительность групповой работы с обратной связью 7 дней.

Работа в группе предполагает не только взаимодействие с ведущим, но и с другими участниками курса.

Преимущество работы в группе в том, что Вы можете видеть, как работают другие участники и на основе многообразия ситуаций быстрее разобраться в своих вопросах, найти наиболее правильное решение в конкретной ситуации, пользуясь поддержкой группы.

Индивидуальная работа
Индивидуальная работа предполагает работу только с ведущим курса и у участника в течение курса (7 дней) есть возможность дополнительно пройти 2 часовых консультации в скайпе, в режиме вопрос-ответ.

Место работы – учебная площадка сайта Центра «Осознанное внимание». Доступ на площадку после регистрации и оплаты.

Вы можете самостоятельно спланировать удобное для Вас время изучения материала и выполнения домашнего задания.

Вам не надо приходить на занятия в строго определенное время (исключение составит индивидуальная работа с ведущим курса).

Стоимость курса:

Самостоятельная работа по материалам курса в течение 30 дней – 600 рублей.

Работа в группе в течение 7 дней – 1100 рублей.

Индивидуальная работа с ведущим в течение 7 дней – 5000 рублей.

Что необходимо для того, чтобы принять участие в курсе?

Первое – это желание работать над собой.
Второе – компьютер и интернет.
Третье – если Вы решили проходить курс самостоятельно, то оплатить курс. Если Вам нужна обратная связь, то оставить свою заявку на участие в курсе.



Свою заявку отправляйте на эл.адрес o-vni@yandex.ru с названием курса.

Программа Кол-во участников Обр. связь от вед. Скайп-встреча/1час Метод. материалы Время проведения Стоимость Самостоятельная 1 - - + до 30 дней 600 р. Групповая от 5 + - + 7 дней 1100 р. Индивидуальная 1 + 2 + 7 дней 5000 р.

Часто задаваемые вопросы:

Я днем нахожусь на работе и могу просматривать урок только вечером. Не будет ли это помехой?

Задание Вы можете посмотреть в любое удобное для Вас время в течение дня, главное, чтобы оно было выполнено и выложено в группу в течение работы курса.

У меня очень загруженный день и я не знаю, буду ли успевать выполнять задания.

Задания не объемные, на осмысление и выполнение их Вам будет достаточно 30 минут в день, за исключением тех заданий, которые Вы выполняете в течение дня (управлять настроением необходимо учиться по факту), а результат Вы можете написать за те же 30 минут вечером.

С уважением, Татьяна Ушакова, автор и ведущий курса «Хозяин своего настроения», руководитель Центра "Осознанное внимание".