Курс “Развитие осознанного внимания”


Внимание – это первый шаг и основа осознанности, а осознанное внимание – это способность видеть открытия, сделанные внимательностью.
Чогьям Трунгпа

Сознательность – способность разбираться в окружающей действительности.
Осознанность – это состояние или способность воспринимать, чувствовать и осознавать события, объекты и чувственные установки.
Внимание – это направленность и сосредоточенность сознания на каком-нибудь предмете, явлении или деятельности.
Осознанное внимание – это способность воспринять и удержать больший объем информации в сфере своего внимания для того, чтобы разобраться в окружающей действительности.

Другими словами «осознанное внимание» - это способность видеть ситуацию объемно и находить правильные для себя решения в любых ситуациях Вашей жизни.

Развивая осознанное внимание, мы проживаем свою жизнь осознанно и качественно.

Очень часто, работая с людьми, я слышу: «Если бы я это знал раньше, сколько бы ошибок не совершил!» или «Но почему не преподают в школе основы взаимоотношений, меньше бы семей распадалось!»

Вопрос в другом – видите ли Вы проблемы в своей жизни в моменты их появления или наблюдаете только последствия? Вы хотите научиться решать проблемы еще в зародыше, не доводя до печального конца?

Если Ваш ответ «да», то оставляйте свою заявку на участие в курсе (форма для записи на курс в конце текста перед отзывами).

Цель курса «Развитие осознанного внимания»:

Развитие состояния осознанности, высвобождение энергии для сознательного управления своей жизнью.

Данный курс – это не семинар и не тренинг. Это программа, в основу которой вошли собственные наработки автора, проверенные временем и эффективно работающие.

Курс уникален тем, что вся теория рассматривается только на Ваших конкретных жизненных ситуациях, поэтому изменения в Вашей жизни обязательно произойдут.

При активной работе на курсе шаг за шагом Вы перейдете из состояния, когда под влиянием событий и людей Вы действуете неосознанно в состояние самоуправления своей жизнью.

Это будет время интересных открытий, которые улучшат качество Вашей жизни, высвободят энергию для творчества и научат Вас самостоятельно решать свои проблемы – стать хозяином своей жизни.

Отзывы (ознакомиться и оставить)

Данный курс позволяет:


  • научиться видеть и преодолеть свои ограничения, которые тормозят развитие сознания, дает возможность познать себя, научиться терпимости и приятию, помогает обрести внутреннюю гармонию;
  • увидеть реальное положение дел, сформулировать проблему, рассмотреть возможные причины и проработать успешные алгоритмы поведения в аналогичных ситуациях;
  • увидеть пути и начать работать над созданием гармоничных отношений в семье, с вашими близкими, с окружающим миров в целом;
  • решить в максимально короткие сроки ваши насущные проблемы благодаря информационной и психологической поддержки от ведущего;
  • выйти из иллюзий и задуматься об истинных чувствах, намерениях, желаниях;
  • стать уверенным в себе, изучить свои цели и наметить пути их достижения. 
Темы для работы на курсе:

Программа рассчитана на 10 тем:

1. Знакомство с основными ментальными законами.
2. Как появляется неудовлетворенность.
3. «Добро» и «зло», как их различать.
4. Как выйти из борьбы, не проиграв.
5. Ваша стратегия манипуляции и что она вам дает.
6. Изменение привычек реагирования.
7. Алгоритм работы с провокациями.
8. Желание – требование, чем отличается одно от другого.
9. Алгоритм работы при внутреннем конфликте.
10. Подведение итогов.

Как проходят занятия:

Работа по каждой теме ведется в течение двух недель.

В первую неделю любой темы Вы получаете блок теории с вопросами для понимания и с практическими заданиями. На учебной площадке курса Вы размещаете ответы на вопросы и выполненные Вами задания и получаете от ведущего курса обратную связь в виде вопросов, рекомендаций, заданий на осознание. Ваша задача не просто дать ответы на вопросы, а написать свои размышления и видения в виде текста.

Вторая неделя – неделя самостоятельной работы для отработки полученных знаний. Вы так же выкладываете свои наработки. Обратную связь Вы получите в начале следующей темы.

Курс предполагает два варианта работы: индивидуальная работа и работа в группе.

Работа в группе
Максимальное количество участников 15 человек, так как работа ведется на индивидуальной основе.

Работа в группе предполагает не только взаимодействие с ведущим, но и с другими участниками курса. Участники могут задавать вопросы и писать свое видение по интересующим их темам.

Преимущество работы в группе в том, что Вы можете видеть, как работают другие участники и на основе многообразия ситуаций быстрее разобраться в своих вопросах, найти наиболее правильное решение в конкретной ситуации, пользуясь поддержкой группы.

У каждого участника группы в течение курса есть возможность дополнительно пройти две личных часовых консультации в скайпе в режиме вопрос-ответ.

Индивидуальная работа
Индивидуальная работа предполагает работу только с ведущим курса и у участника в течение курса есть возможность дополнительно пройти 10 часовых консультаций в скайпе, в режиме вопрос-ответ по одной на каждую тему.

Место работы – учебная площадка сайта Центра «Осознанное внимание». Доступ на площадку после регистрации и оплаты.

Вы можете самостоятельно спланировать удобное для Вас время изучения материала и выполнения домашнего задания.

Вам не надо приходить на занятия в строго определенное время (исключение составит индивидуальная работа с ведущим курса).

Стоимость курса:

Общая сумма работы в группе 25 000 рублей за 20 недель, что составляет 1250 рублей в неделю.

Общая сумма индивидуальной работы 60 000 рублей за 20 недель работы, что составляет 3000 рублей в неделю.

Для Вашего удобства оплата курса производится в три этапа (3 темы + 3 темы + 4 темы).

Внимание!

Этот курс не для всех. Курс «Развитие осознанного внимания» только для тех, кто действительно готов менять свою жизнь. Для тех, кто не просто изучает теорию, а кто готов в течение всего курса выполнять задания, пробовать на практике в реальных жизненных ситуациях все то, что будет разбираться на курсе. А так же анализировать ситуации, проверять возможные решения, обмениваться своими мыслями и выводами, делиться своими успехами.

Форма записи на курс

  • Программа
  • Кол-во участников
  • Обр. связь от вед.
  • Скайп-встреча/1час
  • Метод. материалы
  • Время проведения
  • Стоимость



С уважением, Татьяна Ушакова, автор и ведущий курса, руководитель Центра «Осознанное внимание».





Отзывы о курсе (источник):

* * *
Хочу написать отзыв. Работаю с Татьяной в группе и не могу не радоваться этому. Вот знаете, бывает так, что вам знакомые говорят "Ой, я так сильно изменился с тех пор как мы последний раз виделись!", а вы понимаете, что на самом деле нифига подобного - изменений особых не видно, человек сам себя обманывает. Я с таким сталкивалась и, чесговоря, не знаю, как лучше на это реагировать. Обычно я соглашаюсь, хотя понимаю, что вру.
 

Так вот благодаря Татьяне (давай без лишней скромности, да?) меня перестали узнавать знакомые :) что примечательно, я при этом особых изменений не чувствую. То есть, со мной произошло нечто, что изменило меня внешне, изменило мое поведение и мою деятельность. Думаю, это то самое, о чем ты пишешь в своей рекламе. Постепенные, экологичные для сознания, гармоничные изменения.
 

Что стало? Я стала более женственной, избавилась от противоречий в установках и потребностях тела. Ежедневный макияж и уход за собой мне стали приносить радость. Кстати, приносят радость и ежедневные дела типа уборки, кулинарии, глажения белья, наведение порядка дома. Мне нравится, когда шумят дети, хотя раньше это периодически раздражало. Мои желания стали сбываться без моего участия. Несколько лет я мечтала учиться, но не училась. В этом году я поступила на президентскую программу переподготовки кадров и чувствую себя там очень хорошо.
 

Я глобально изменила подход к тому, что делаю. Сейчас стало гораздо меньше вещей, которые мне ПРИХОДИТСЯ делать. в данный момент ни одной не упомню. То есть мне нравится делать то, чем я занимаюсь. И я не парясь занимаюсь тем, чем мне хочется. При этом работа совершенно не пострадала. Я бы даже сказала, что работодатель от этого только выиграл, хотя он не в курсе.

Я перестала гонять по поводу денег. Конечно, они мне нужны и я от них никогда не отказываюсь, и меньше зарабатывать не хотела бы. Но они перестали на меня давить своим авторитетом.


За мной стали ухаживать мужчины, классно! И я стала гораздо лучше находить общий язык с людьми. Спасибо тебе.

Ирина


* * *
Хочу сказать о курсе Татьяны Ушаковой - я сейчас как раз занимаюсь уже по 2 части курса. И мне это очень нравится, честно говоря, не ожидал такого эффекта. Когда начинал – думал, ну разберусь с парочкой проблем, попробую. Но с первого урока пошла плотная, а самое главное - интересная работа. Порой бывает трудно - признаться себе в своих ошибках, мотивах своих поступков - но благодаря этой работе совместно с умным, проницательным, доброжелательным собеседником - наступает понимание, а вместе с этим -освобождение, уже видишь что тебя тянет вниз, какие поступки приводят к негативным последствиям, а если видишь - то такое поведение просто становится ненужным, освобождаешься от стереотипов, появляется чувство свободы, понимания, а значит и доброжелательного отношения. Так что дело того стоит! Когда писал это - вспомнилась сцена из фильма "Матрица", где Морфеус учит героя Киану Ривза кун-фу "Хватит попыток, просто бей". Когда записывался на курс, тоже сказал себе "Хватит попыток" и не пожалел!
Алексей


* * *
Татьяна умеет представить ситуацию с разных точек зрения: сначала выслушает, как я сама вижу и понимаю какую-то проблему, а потом переворачивает моё сознание тем, что показывает, как могут воспринимать рассказанную ситуацию другие люди. Получается, что, в принципе, нет однозначно правых и виноватых, все действуют большей частью так, как им удобнее, как уже выработано, с той целью, чтобы, как кажется, не навредить себе, а ещё лучше, чтобы себе во благо. Сначала мы учились наблюдать за своими реакциями, за своим поведением, за не осознаваемыми ранее приоритетами в действиях.


Что из этого получилось:
1) я увидела, как часто сама усугубляю проблемы, становлюсь источником раздражения других людей, и сама часто других людей не слышу и не понимаю.
2) стали видны и стереотипы поведения, повторяющиеся раз от раза реакции. И вот тогда началась необычайно интересная работа, которая больше была похожа на эксперименты, главным вопросом которых стало: "А что будет, если я поступлю по-другому, не как всегда"?

Рассказать об этой кропотливой работе в нескольких словах трудно. И, думаю, что людям раздумывающим больше важна информация о результатах: Я поменяла работу. На новой работе - значительный карьерный рост. Моя зарплата увеличилась в 2 раза. 4 года у меня был дополнительный доход и одновременное осуществление давней мечты, но когда появились другие приоритеты, я достаточно спокойно рассталась с этим видом деятельности, и не жалею, потому что открылись новые возможности. Я перестала общаться со многими давними знакомыми (может, кто-то подумает, что это плохо), но просто пришло осознание, что это было пустое нелепое общение, на которое я тратила своё время.


* * *
Я работаю в группе "развитие осознанного внимания" всего месяц, а уже вижу результаты.. Отношение с моими детьми вышли на какой то новый уровень, я перестала повышать на них голос, причем даже нет причин.. дети стали прислушиваться,.. а что они делают и говорят я воспринимаю по-другому..
 

Я стала лучше понимать моего любимого мужчину.. Я стала лучше понимать себя!! И вообще я теперь явно вижу, что если я не владею ситуацией, ситуация начинает завладевать мной.. Вот я и учусь осознанно завладевать всеми ситуациями моей жизни.. Получается :)


* * *
Добрый день!
Я сейчас прохожу первый модуль этого курса. Сначала мне было трудно воспринимать новую информацию, но постепенно я начала получать удовольствие от того, что начались реальные изменения в моей жизни. Казавшиеся трудными проблемы оказывается можно легко разрешить, если найти другой, несвойственный мне подход. Стали улучшаться отношения с близкими, я проявляю меньше требований к себе и окружающим, меньше раздражаюсь, стараюсь идти на контакт с людьми.
Елена (Москва)


* * *

Осознать кто ты и где ты

Прошла обучение на курсе «Осознанное внимание».

На курс попала не случайно. Как-то на сайте Практическая психология не сошлись точки зрения мои и некой Татьяны Ушаковой. Вопрос касался того, кто как принимает решение и кто за что ответственен. Не скажу, что она меня убедила, но с того момента я стала внимательно следить за ее публикациями. «зацепила она меня», я подметила «слабое место» в моих жизненных ценностях.


Когда увидела объявление о семинаре, я попросилась в группу Татьяны. Не думаю, что она была в восторге от этого, так как в дискуссиях я бываю не очень-то дипломатичной. А я была/наверное еще и есть тот Овод - борец за справедливость по жизни. И даже не замечала насколько я испортила жизнь себе и портила ее моим близким. С каждым разом мне все больше и больше нравились ее статьи. Нравилось то, что в них ставилась проблема, рассматривались возможные причины и алгоритм поведения в аналогичных ситуациях. Тем более у меня был этап жизни, где я в поисках правды, получила микроинсульт. В какой-то момент поняла: надо что-то делать, каким-то образом переосмыслить ценности, которые мне уже не только мешали жить, но уже успели «погадить» как в личной жизни (мать-одиночка), так на работе (я ее потеряла). Отношения с единственной дочерью также «зашли в тупик». События последнего года развивались таким образом, что мне казалось, что весь мир ополчился против меня. А я ведь такая хорошая и добрая, почти всем старалась помочь.
Что дал мне этот семинар? Понимание некоторых важных моментов в жизни: нет правды одинаковой для всех, мое мнение и моя точка зрения – это только моя, не могу , да и не надо, быть хорошей для всех, люди не могут читать мои мысли, в отношениях надо проговоривать почти все моменты, которые вызывают непонимание и споры.

Медленно, упражнение за упражнением менялось мое понимание ситуации. В какой то момент обучения мне стало совсем плохо: я понимала, что так жить нельзя, но как жить дальше? Я потеряла ориентиры, но новые еще не приобрела. Переболела, точнее, болею до сих пор. Но постепенно осваивались иные ценности и вместе с ними и отношения с дочерью стали улучшаться, сама стала более спокойно реагировать на сложные жизненные ситуации. Часто стала задавать себе вопрос:"Что я тут делаю и зачем?", "Он/она имеет право на такое поведение?", "Могу ли я что-то изменить?" - и только потом реагирую на ситуацию исходя из ответов.

Тем кто хочет учиться , хочу сказать одно, Татьяна вам даст инструкции, будет корректировать ваши мысли и поступки, но большую часть работы должны проделать вы сами. При ее помощи и под ее контролем. Семинар не из легких, в психологическом отношении, если вы действительно хотите жить осознанно. Но то, что в результате этого семинара вы увидите себя и свою жизнь с «другого балкона» - это я вам гарантирую. А дальше вам решать: менять ее или вам по душе увиденная панорама. Я, во всяком случае, увидела поле битвы, где я кидалась на своих врагов, которые как потом показала Татьяна, были ветряными мельницами Дон Кихота. Жила я с образами, мной придуманными, и проецировала их на реальную ситуацию. Странным было то, что я при этом хотела быть счастливой. Татьяна не сделала меня счастливой, но показала, что надо жить сейчас и здесь и получать удовольствие от того, что идет снег, оттого, что незнакомый человек улыбнулся тебе , от того, что ты не «бросился» на своего ребенка, только потому, что его ценности отличаются от твоих.

Пишу, чтобы сказать простое человеческое спасибо Татьяне

С уважением, Саодат.


* * *

Хочу добавить еще :) первый коммент я оставляла полгода назад. На днях сбылось мое желание. полгода назад я пожелала работать на другой работе.. точнее, желала я этого давно, но ничего не делала для этого. и вот полгода назад я отнесла резюме в то место, которое меня привлекало. И это сработало, как всегда, неожиданно. Мне просто позвонили и предложили эту работу, и даже резюме не попросили. Раньше я бы без оглядки кинулась туда, а сейчас я веду переговоры для того, чтобы меня устраивали все условия.
 

Могу рассказать, что произошло за эти полгода. Я хотела бесплатно путешествовать и я съездила (бесплатно!) в Норвегию и Данию. И уже сейчас знаю, что через полгода снова поеду в Норвегию. Знаю это только примерно, но уверена, что так оно и случится. Я стала видеть те возможности. которые дает мне вселенная. Раньше такого не было, я видела их постфактум и сожалела об упущенном.
 

Вобчем, если вас с жизни что-то не устраивает (деньги, быт, работа и др) - идите смело на курс. Вы измените это в лучшую сторону. Не жалейте денег на это, все окупится сторицей.

Ирина.





12 коммент. :

  1. По итогам прохождения курса "Развитие осознанного внимания" могу сказать, что он очень помог в плане общения с людьми - я стал более открытым, терпимым,(за счет понимания мотивов и поступков и своих и партнеров) в то же время стал более осознанным в своих поступках, в их принятии и ответственности за них. Это позволило понять и решить некоторые проблемы, которые часто возникали на работе и дома, в общении с близкими. В целом могу сказать, что без практической составляющей, как в курсе, просто читая литературу и статьи, практически невозможно что-то изменить в себе за столь короткое время. Именно самостоятельная работа над заданиями, комментарии Татьяны и поддержка группы позволили все это осуществить за 2 месяца. Спасибо!
    Алексей.

    ОтветитьУдалить
  2. Отзыв по работе в группе.
    Этот курс позволил мне находиться в реальности, видеть реальное положение дел. Определять по реакции тела, что со мной на самом деле происходит, откуда берется недовольство или раздражение. Заставил задуматься о моих истинных чувствах, намерениях, а не находиться в иллюзиях. С помощью курса научилась давать людям свободу выбора, право на ошибки и заблуждения. Увидела в себе большое количество требований к окружающим, научилась прорабатывать их, поняла, что они либо абсурдны, либо необходимо искать другие пути достижения желаемого.
    Еще раз поняла, что никто ничего никому не должен.
    Сейчас я лучше вижу, когда я стремлюсь получить от людей выгоду для себя и не считаю это "добрым" делом.
    Поняла, что не бывает в жизни плохих или хороших событий/людей- все зависит от моего отношения и желания научиться чему-то новому.
    Я стала уверенней в себе, принимаю и люблю себя такой, какая я есть.
    Не пытаюсь заслужить хорошее отношение к себе. Не стесняюсь признавать свои ошибки. Соответственно не идеализирую окружающих.
    Курс позволил также внимательнее изучить свои цели и наметить пути их достижения. Это очень важный, позитивный момент.
    А самое главное осознание - то, что только я ответственна за свою жизнь!

    Что хотела бы сказать тем, кто интересуется курсом?
    Если вы хотите лучше понимать себя, легко находить общий язык с окружающими и жить в гармонии с близкими людьми, получать удовольствие от повседневной жизни, радоваться происходящему, то обязательно стоит
    пройти этот курс. Самому очень трудно быстро научиться управлять своей жизнью, поэтому иногда необходима помощь знающего человека и людей, которые одновременно с тобой решают похожие проблемы.
    Благодаря курсу можно стать уверенным в себе, чего нам часто не хватает, не беспокоиться по мелочам, доверять себе и людям, избавиться от требований к себе и миру, научиться жить в гармонии с собой и осуществить свои мечты.

    Еще наткнулась на такое стихотворение, по-моему, оно о том, чему мы учились на группе - уметь видеть себя и человека рядом.

    Он шел, глядел себе под ноги
    И пыль ботинком поднимал
    Шёл, а навстречу по дороге
    Ему навстречу - шла Она.
    Она как будто бы летела
    И взглядом - далеко вперёд
    Она любви, тепла хотела
    И твердо верила - найдёт.
    Вот встретились! И...разминулись...
    Он в пыль смотрел, она же - вдаль
    Не задержались, не споткнулись,
    Не пересёкся взгляд... А жаль...
    За горизонтом растерялись
    Пошли искать мечты свои,
    А на песке следы остались
    Несостоявшейся любви...
    Так сотни, тыщи половинок
    Идут искать, себя терзать,
    Горят глаза... Но смотрят мимо -
    Под ноги, вдаль, но не в глаза!

    Елена, Москва

    ОтветитьУдалить
  3. Всем привет!!
    Курс наш закончился, а работа продолжается.. Многое удалось закрепить, что то нет..Это нормально..
    Что произошло и все еще происходит после курса:
    - Я учусь слушать и слышать людей.. Общаться стало интересней и проще..
    - Намного меньше стала втюхивать свое мнение др.людям..А когда меня заносит, уже могу себя остановить..
    - Я научилась отпускать ситуацию..Меня почти не напрягают мелкие бытовые проблемы..Проблемы на работе решаются намного проще..
    - Научилась видеть, как мной овладевают эмоции.. Обычно, если вовремя увижу, они как то сами и уходят..
    - Стала лучше понимать своего младшенького.. Увидела свои неправильные патерны поведения с ним и изменяя их вижу, как наши отношения становятся более доверительными..
    - Я увидела своего МЧ как бы с другой стороны и отношения наши улучшились.. Мне стало легче общаться с ним..
    - В процессе курса встал вопрос о моей самодисциплине..Сейчас решаю его, есть положительная динамика..
    - В моей жизни появилось больше света и радости !!

    Тем, кто думает проходить ли этот курс могу сказать следующее:
    Если пришла мысль, надо действовать!!
    Как здорово понимать, что только ТЫ сам отвечаешь за свою жизнь, что ТЫ сам можешь все, что захочешь!!
    Как здорово видеть результаты своей работы, как все меняется вокруг..люди, события, отношения..
    И понимать, что это все ТЫ сам творишь!! Мы все сами творцы своей жизни!! И это понимаешь уже на первых занятиях..

    Что хочу сказать членам группы.. Спасибо, ребята!! Вы все очень помогли мне в работе курса, Вы все стали мне какие то родные..:)

    ОтветитьУдалить
  4. Курс учит отделять главное от шелухи. Разберешь иногда проблему и видишь, что нет ее , все напускное, иллюзии, созданные мозгом. Тем, кто собирается поступать на курс, нужно быть готовым к работе, к работе над собой. Потому что нет готовых решений, есть варианты действий и курс помогает это осознать. Спасибо, Татьяне!

    ОтветитьУдалить
  5. Я только что прошла "Развитие осознанного внимания" и результат меня просто поразил. Это надо же дистанционно и так хорошо все преподать, так эффективно! Лучшие 15 тыщ., которые я в себя вложила!

    Я была на разных психологических тренингах. О многих читала, слушала рассказы друзей и знакомых. Мне кажется, тренинги можно разделить на 2 основные категории - те, которые учат казаться и те, которые учат быть.

    Например, некоторые тренинги учат людей как казаться сексапильными, женственными-мужественными, стервами-мачо чтоб противоположный пол типа штабелями складывался. Другие - как казаться лидером и т.п. Я многие из них проходила. Только вот в конечном итоге, на мой взгляд, сколько бы коротких юбок ты не надевала, томным взглядом не смотрел и руки на стол в доминантной позе не складывал, если ты есть не уверенный в себе человек, который не знает что ему надо, как этих самых элитных представителей протиповоложного пола не просто завлечь, но и жить с ними в мире и согласии, как повышение не просто получить, но и иметь любимую работу - то ты им так и останешься и какой смысл во всей этой "образной" суете. Ну будет пара интересных свиданий, успешных рабочих совещаний - а дальше что?

    Татьянин тренинг о том как быть. Тренинг очень многогранен и касается всех сфер жизни. Как быть в мире с собой, как создать счастливую семью, как эффективно взаимодействовать с людьми, как понять что тебе на самом деле надо и как воплотить это в свою жизнь (где найти силы, как другим объяснить и т.д.) В ходе тренинга 90% практической работы. Это не лекция в советском вузе :) Если ты не ленишься, то под конец тренинга ты сама все умеешь, у тебя нет вопросов - так качественно и досконально все проработано. Я не ленилась. Работала активно, потому что мне надоело быть в депрессухе, надоело себя и всех вокруг винить в своих неудачах, надоело ныть, болеть, психовать, раздражаться и злиться, и не знать что со всем этим делать. В результате чувствую себя хорошо! Знаю что хочу и умею этого добиваться. Знаю кто я есть и как я живу. Чего и вам желаю. Приходите. Вы узнаете ответы на все свои вопросы.

    Люба

    ОтветитьУдалить
  6. Я сама, прежде чем пойти на курс очень долго раздумывала, стоит ли?
    Пройдя его, с уверенностью могу сказать СТОИТ, здесь как раз
    разбирается именно внутреннее состояние человека, от которого зависит все его жизненное восприятие и поступки. Я не раз посещала тренинги по развитию, и ни один не дал мне такого полного эффекта, этот курс можно сказать как первоначальная <> сознания человека.Я стала более уравновешенная, мне очень помогает то, что я научилась обращать внимание
    <>, что я чувствую в данный момент, определять это состояние и действовать из него, либо выбирать пути выхода, если это негативное состояние. Удается не идти на поводу у конфликтных ситуаций, не копить в себе раздражение, оно хоть и не часто теперь, но все-таки посещает меня, я как-бы останавливаюсь и начинаю внутренне выяснять, что за
    причина такого моего состояния. Внимательно отслеживаю свои желания, что действительно хочу, что не хочу, тем самым повышаю в себе уверенность.
    Я стала более уверенная в себе, появилось больше светлых моментов в жизни. Чувствую что в моих силах жизнь свою
    творить. Еще во время прохождения курса начала действовать по пути реализации своего желания, годами только мечтала о своем деле, а тут начала делать конкретные шаги))). Считаю, что этот курс жизненно необходим, очень важно научиться в первую очередь слушать и чувствовать себя, понимать суть и причины своего поведения, и как следствие целостного понимания своих жизненных ситуаций, а также их выбора!
    Татьяна, еще раз хочу сказать каким нужным делом ты занимаешься, и выразить безмерную благодарность и признательность!)))
    И пожелать дальнейшего развития и процветания твоего ДЕЛА!!!

    ОтветитьУдалить
  7. Определенно часть глубины из моей жизни могла уйти, если бы я не прошла этот курс, который проводит Татьяна. Двигаясь от темы к теме, я лучше и полнее узнавала себя, то, как я обхожусь с собой, своими желаниями, чувствами в той или иной ситуации; сталкивалась со своими уже давно устаревшими убеждениями; понимала, как желания порой могут превращаться в требования; как непросто и важно видеть правду другого человека. И от темы к теме я ощущала свободу и силы, которые рождались во мне, и которыми я наполняла свою жизнь, меняя ее вокруг себя.
    По роду своей деятельности я участвовала во многих тренингах и могу сказать, что это не простой курс, хоть на нем созданы все условия для безопасного раскрытия. Здесь важно работать с собой по-настоящему искренне и глубоко, стараться честно отвечать себе на вопросы, не прячась за ширму прошлых убеждений, чтобы выглядеть «правой и приличной». Это сложно. И удивительно, что многие свои вопросы я проработала благодаря другим участникам, кто вместе со мной был смел, мужественен и отважен, кто также пытался понять, узнать и помочь себе. Атмосфера, которая царила все эти 10 недель, была очень трогательной, поддерживающей и «душесберегающей».
    Этот курс изменил мою жизнь, я поняла и помирилась с близким мне человеком; прошла трудные испытания, связанные с жизнью и здоровьем родных людей; намного улучшила качество своей работы, только это лишь следствия того, что я стала очень внимательна ко всему, что происходит со мной и вокруг меня, внимательна, чувствительна, осознана и активна. Можно сказать, что Татьяна, помогает проявиться таланту, который есть у каждого из нас – быть счастливым.
    С большим и искренним Уважением к тебе, Татьяна.
    Ольга (Москва)

    ОтветитьУдалить
  8. Сказать , что я довольна курсом «Развитие осознанного внимания» , который предлагает Татьяна Ушакова , не сказать ничего. Можно сказать , что мои ожидания не оправдались, они переоправдались)))
    Я абсолютно согласна с девушкой которая пишет, что это лучшие 15 тысяч, которые она в себя вложила. Я больше скажу , те деньги , которые мы вкладываем якобы в себя (одежда, косметика и т.д) меняют нас снаружи. Этот курс изменил меня внутри и результатом я очень довольна.
    Четко выстроенная структура курса, обратная связь от Татьяны и участников группы настолько была точной и эффективной, что сейчас понимая, сколько тем, сколько своих внутренних конфликтов, которые мешали мне жить, я отработала, у меня возникает радость за себя и огромная благодарность Татьяне, которую трудно выразить.
    Я не буду перечислять всего, вышенаписанные комментарии очень подробно раскрывают этот вопрос.
    Я хочу написать о главном, что я получила от этого курса.
    Я получила ЛЮБОВЬ, то чувство о котором забыла давно и которого возможно и не испытывала никогда. Та энергия , которая все последние годы уходила на «пережевывание» внутренних конфликтов, ситуаций, с помощью инструментов , которые дает Татьяна, и которые главное РАБОТАЮТ (проверено на себе))) , энергия эта отнимала столько сил и времени, что ни на что остальное не хватало сил.
    Теперь после прохождения курса, все это куда-то ушло. Я больше не «перемалываю» ситуации, я научилась их решать здесь и сейчас. Я с помощью Татьяны освободила огромное место в своей душе.
    Я сначала не понимала, что со мной, меня как будто наполняло что –то , чем дальше я двигалась по темам курса. Я поняла, что меня стала наполнять безусловная любовь , любовь к моим близким и друзьям, любовь к всему тому , что происходит вокруг.
    Вышла сегодня на улицу, там мелкий дождь и жуткая слякоть, и вдруг поняла , что я люблю эту погоду, общалась со своей подругой, смотрела на нее и понимала , что и ее люблю, и главное поняла, что окончательно и бесповоротно люблю себя любимую, любую , в любых своих проявлениях.)))

    Это очень незнакомое для меня чувство, то , что я раньше называла Любовью не имеет ничего общего с этим новым прекрасным чувством.
    Вот за это, за способ прийти к этому состоянию я благодарю тебя Татьяна!
    И всем очень рекомендую пройти этот курс!
    P.S. Особенно рекомендую тем , кто пережил развод как и я, или еще не пережил, а переживает. Только этот курс позволил мне оставить эту ситуацию в прошлом , жить в настоящем, построить планы на будущее. И без страха туда двигаться, наслаждаясь каждой минутой Жизни , которая нам дана.
    Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  9. Друзья, если вас замучили проблемы, если не складывается личная жизнь или не устраивает работа, не понимает любимый или достал начальник, если вам кажется, что жизнь страшно тяжёлая штука и просвета впереди нет, приходите на курс Татьяны. Скажу честно, меня на эти курсы за уши притащила сестра и я хотела соскочить после первой темы, но какое счастье, что я прошла всё от начала до конца. У меня наладились отношения с мужем и детьми,работа перестала казаться пропастью, прошла безысходность. А самое главное, жить стало радостно и светло. Поклон до земли Татьяне Ушаковой за её такую важную и нужную работу.

    ОтветитьУдалить
  10. Что мне дал курс РОВ:
    -Благодаря курсам я стала более открытой. Я стала больше обсуждать то, что меня волнует с родными и друзьями.
    -Я стала мягче и терпимее к окружающим, их поступкам. Стараюсь воспринимать мир таким какой он есть, помнить о том что все мы разные.
    -Ушли многие внутренние претензии, и я чувствую себя легко.
    -Я готова получать новый опыт, в том числе в личной жизни.
    -Я наконец-то на пути осуществления своих давних мечт: купила себе пробный абонемент на занятия танцами ( давно хотела научиться танцевать танго), уговорила друга походить со мной и попробовать.
    -Общение с мамой , которого мне не хватало,о чем я даже не подозревала, пробую восполнять посредством обычных писем. То что не могу сказать по телефону, пишу.
    -Стараюсь радоваться тому что вокруг.
    -Мой энергетический баланс пришел в норму (зимой я явно испытывала внутреннюю опустошенность )

    Татьяна, большое спасибо за вашу работу с нами.
    Я считала , что мне это не нужно. Что у меня нет больших проблем , я уравновешена и могу справиться со всеми своими проблемами и вопросами сама. Я не подозревала о многих " тараканах", которые , как оказалось мешали мне жить. В ИТОГЕ, благодаря РОВ, я также справляюсь сама со своими проблемами, но сейчас это уже происходит более осознано(используя инструменты и заданные векторы из курса). И многие проблемы уже не кажутся такими, а становятся задачами, которые нужно просто решать. Работы над собой еще много и вопросов взаимоотношений тоже, поэтому готова продолжить свое развитие в рамках новых курсов и программ.
    И еще очень хочу уговорить своего молодого человека пройти начальный курс, так как вижу, что ему это тоже нужно. Не важно будем ли бы дальше вместе, но хочется чтобы он освободился от своих тараканов и радовался жизни.

    Искренне и от души!
    ЕЛЕНА

    ОтветитьУдалить
  11. Доброе время суток.
    Прошло несколько лет и я хочу еще раз поблагодарить Татьяну.
    Татьяна, помнишь :"Отношения с единственной дочерью также «зашли в тупик»". Она сейчас очень далеко от меня, но всегда найдет часик-другой для общения со мной.
    2. Помнишь это "«бросился» на своего ребенка, только потому, что его ценности отличаются от твоих". Прошло время и видно, что ценности дочери - это огромное богатство. Помнишь свои слова, если и дальше будешь упорстовать, дочь закроется и ты ее потеряешь? Главное, ты нажала именно на те кнопки, которые заставили меня задуматься и измениться.
    Татьяна, я не знаю как благодарить тебя, за встречу с тобой в нужный момент, в нужном месте , когда ты своевременно "вправила" мне мозги.
    Еще раз тебе огромное СПАСИБО
    С уважением,
    Саодат

    ОтветитьУдалить
  12. Татьяна, спасибо огромное за курс "Осознанное внимание"! Он действительно очень интересен и полезен, позволяет объективно и непредвзято видеть себя, вовремя включая внутреннего наблюдателя. Понимаю, как много в этот курс вложено сил душевных и времени, очень благодарна за сопровождение и комментарии. Самое главное, что дает этот курс - опора на собственные силы в решении жизненных проблем, это очень важно, на мой взгляд. БлагоДарю! С уважением, Елена.

    ОтветитьУдалить